Je bent helemaal gek van yoga en je wilt van deze passie je beroep maken. Tegenwoordig zijn er veel klassen te volgen waar je aan yoga kan doen en daar zijn dus ook leraren voor nodig. Om een yoga docent te worden zijn er wel een paar stappen die jeContinue Reading

Soms kan het zo nodig zijn om je even helemaal te ontspannen. Bijvoorbeeld na een lange dag werken of na emotionele gebeurtenissen. Je kunt een dutje gaan doen, maar minstens zo ontspannend is een Yoga Nidra sessie. Yoga Nidra is een droomloze slaap Deze vorm van yoga heeft veel overeenkomstenContinue Reading

Tips tegen stress

In het dagelijks leven zijn we allemaal gespannen. We hebben veelal te maken met stress. Zowel thuis als op het werk. Met deze tips ga je optimaal relaxen. Het zijn hele eenvoudige trucjes die je vandaag al kunt toepassen. Dit zijn mijn favoriete tips tegen stress! Haal adem door jeContinue Reading

Niets is zo belangrijk als een gezond lichaam. En dat geldt zeker voor je bewegingsvrijheid. Je botten, spieren en gewrichten werken nauw met elkaar samen en zorgen ervoor dat je soepel door het leven gaat. Maar niet altijd kun je onbezorgd lopen, sporten of dansen. Zomaar opeens heb je pijn.Continue Reading

Wanneer je lijdt aan migraine dan zijn er altijd manieren om de hoeveelheid, duur of intensiteit van je hoofdpijn te verzachten of zelfs te laten verdwijnen door je slaap gewoontes te verbeteren. Er is een stofje dat wordt geproduceerd in de hersenen genaamd serotonine het “goed gevoel” stofje. Dit stofjeContinue Reading

Een dierbare verliezen doet pijn en naast dit komen er veel andere zaken bij die geregeld moet worden een uitvaart(begrafenis). Als u een goede uitvaartverzekering hebt afgelsoten  weet u zeker dat alles goed geregeld word en dat uw nabestaanden in rust afscheid kunnen nemen. Toch zijn er best veel onduidelijkheden rondomContinue Reading

  Veel mensen denken dat yoga zelf al ontspanning is. Dit is in sommige gevallen ook waar, maar ook in veel gevallen niet. Yoga kan namelijk erg intensief zijn en dus ook leiden tot heftige spierpijn.   Yoga Zoals ik net al aangaf zijn er ook vormen van yoga dieContinue Reading

  Waarschijnlijk ben je altijd druk met je werk, gezin, sociale leven en tal van activiteiten. Toch is het natuurlijk goed voor je lichaam én je geest om het af en toe even rustig aan te doen en tijd voor jezelf te nemen. Zo helpt yoga je om tot ontspanningContinue Reading