Veel mensen denken dat yoga zelf al ontspanning is. Dit is in sommige gevallen ook waar, maar ook in veel gevallen niet. Yoga kan namelijk erg intensief zijn en dus ook leiden tot heftige spierpijn.   Yoga Zoals ik net al aangaf zijn er ook vormen van yoga dieDoorgaan met lezen

  Tegenwoordig krijgt elk persoon heel veel informatie en prikkels binnen, door sociale media, en ook door de vele kennissen die iedereen tegenwoordig heeft. Sommige mensen vatten alle informatie negatief op en weten niet goed hoe zij met de deze gevoelens om moeten gaan. Deze mensen hebben vaak hsp. DenkDoorgaan met lezen

  Wees eens eerlijk: hoeveel aandacht besteed jij aan je warming-up? Doe je slechts een paar jumping-jacks en je lichaam een beetje uitstrekken? Dan staat u op het punt te ontdekken hoe belangrijk dit onderschatte trainingselement eigenlijk is. Een warming op kan het oplopen van blessures en spierpijn voorkomen. OpwarmenDoorgaan met lezen