Hoe kan je het beste ontspannen?
Veel mensen denken dat yoga zelf al ontspanning is. Dit is in sommige gevallen ook waar, maar ook in veel gevallen niet. Yoga kan namelijk erg intensief zijn en dus ook leiden tot heftige spierpijn. Yoga Zoals ik net al aangaf zijn er ook vormen van yoga dieDoorgaan met lezen
Minder stress met een uitvaartverzekering
Waarschijnlijk ben je altijd druk met je werk, gezin, sociale leven en tal van activiteiten. Toch is het natuurlijk goed voor je lichaam én je geest om het af en toe even rustig aan te doen en tijd voor jezelf te nemen. Zo helpt yoga je om tot ontspanningDoorgaan met lezen
Wat te doen aan HSP?
Tegenwoordig krijgt elk persoon heel veel informatie en prikkels binnen, door sociale media, en ook door de vele kennissen die iedereen tegenwoordig heeft. Sommige mensen vatten alle informatie negatief op en weten niet goed hoe zij met de deze gevoelens om moeten gaan. Deze mensen hebben vaak hsp. DenkDoorgaan met lezen
3 manieren voor mentale en fysieke ontspanning
Tegenwoordig is iedereen druk, druk en nog eens druk. Toch is het gezond om eens een stapje terug te doen of een zogenaamde “me-dag” te nemen om jezelf even weer te herladen. In dit artikel lichten wij daarom 3 manieren toe om je mentaal en fysiek even te ontspannen enDoorgaan met lezen
5 tips om weer even helemaal tot jezelf te komen.
Ieder mens heeft ups en downs in het leven. Naast het feit dat dit normaal is, is het wel erg vervelend als je in een ‘down-moment’ zit. Dit kan natuurlijk met veel verschillende factoren te maken hebben, veel stress op het werk? Net een scheiding achter de rug? OfDoorgaan met lezen
De warming-up is de basis van elke training
Wees eens eerlijk: hoeveel aandacht besteed jij aan je warming-up? Doe je slechts een paar jumping-jacks en je lichaam een beetje uitstrekken? Dan staat u op het punt te ontdekken hoe belangrijk dit onderschatte trainingselement eigenlijk is. Een warming op kan het oplopen van blessures en spierpijn voorkomen. OpwarmenDoorgaan met lezen